Хочу на эту диету!

Девченки, всем привет!
Сижу сегодня 1 день на кефире, но после обеда, ближе к вечеру у меня началось ... расстройство желудка. Это нормально? Кефир пью 2,5%, всего за день выпила ~ 0,7 л. Хорошо, что я сегодня дома, а не на работе ))) вот и думаю как быть завтра...

А 100 гр рыбы или мяса это примерно какой кусочек по-объему? )