Хочу на эту диету!

Девочки и я с вами с понедельника)))

Тата4ка
ольга777
Девочки, приветик! У меня уже позднее утро... и -2,3 кг. В талии -2 см.
Хвастайтесь своими результатами! Жду!

yulia80

yulia80

Девочки отчитываюсь: минус 3,3кг
бедра ушли на 2 см и живот на 3 см
Говорю с уверенностью - "Диета действует!"
Уменьшаемся дальше! Всех вас

Тата4ка писал(а):

Девочки отчитываюсь: минус 3,3кг бедра ушли на 2 см и живот на 3 см

Здорово!!! А я только талию замерила, про остальное даже не подумала.

Тата4ка писал(а):

Говорю с уверенностью - "Диета действует!" Уменьшаемся дальше!

Привет. Минус 2 кг. Замеры не делала. Ну что на кефир

А я сегодня решила посидеть на молокочае. Можно будет его считать как день голодный ? И тогда завтра еще денек на кефире.

Всем привет.
Рада что темка оживилась. Девченки молодцы !! Если будете придерживаться диете и не расслабляться все получится. Мне надо тоже немного скорректировать фигуру, слава богу все праздники, дни рождения закончились до декабря.

yulia80
Совет дать не могу - не компетентна в этом вопросе1 сама придерживалась здешних правил

Madmasel
Ну и когда к нам?

Тата4ка
Спасибо! И я Буду стараться придерживаться

Ау! Где все! ДИЕНТИЧАЮТ
27 утром завес! Не забудьте!

Хорошо!

Девочки, привет!

yulia80
Юля, уже поздно отвечаю. Разгрузочный день на молокочае - самое оно! По калориям кефир такой же как молоко. Просто кефир гуще, поэтому кажется, что он сытнее.

Тата4ка писал(а):

Ау! Где все! ДИЕНТИЧАЮТ 27 утром завес! Не забудьте!

Готовимся!

Девченки, всем привет!
Сижу сегодня 1 день на кефире, но после обеда, ближе к вечеру у меня началось ... расстройство желудка. Это нормально? Кефир пью 2,5%, всего за день выпила ~ 0,7 л. Хорошо, что я сегодня дома, а не на работе ))) вот и думаю как быть завтра...

А 100 гр рыбы или мяса это примерно какой кусочек по-объему? )

Спасибо за ответы! Идем дальше!

*мняяя-ма*
Надя, я тоже кефир не переношу - у меня с него начинает желудок болеть. Я заменяла кефир на молоко. В моём варианте этой диеты, а она у меня еще с советских времен записана в блокнотике , 2 первых разгрузочных дня - на молоке. А вообще, вне контекста этой диеты, разгрузочные дни могут быть любыми - будь то литр кефира, яблоки или творог - лишь бы тебе в эти дни было комфортно , и был результат.

Татета писал(а):

*мняяя-ма* Надя, я тоже кефир не переношу - у меня с него начинает желудок болеть. Я заменяла кефир на молоко. В моём варианте этой диеты, а она у меня еще с советских времен записана в блокнотике , 2 первых разгрузочных дня - на молоке. А вообще, вне контекста этой диеты, разгрузочные дни могут быть любыми - будь то литр кефира, яблоки или творог - лишь бы тебе в эти дни было комфортно , и был результат.

Спасибо Тата
я так и сделала, перешла на томатный сок, он для меня стал гораздо комфортней ))) к тому же в нем и калорий гораздо меньше.

Тата4ка писал(а):

27 утром завес! Не забудьте!

Сегодня 27е, и -900 г. Для меня это очень хорошо!

Девочки, что у вас?

*мняяя-ма*
Надя, по твоей линеечке вижу, что ты в начале пути. Не сдавайся! Но и слишком жесткие диеты не выбирай, чтобы не срываться на них.
Эта диета оптимальная - чередуем белковые и углеводные дни.
Удачи тебе!

Девочки. У меня -3 кг. А объемы только вчера измерила , так что отчитаюсь только через неделю.

Татета писал(а):

*мняяя-ма* Надя, по твоей линеечке вижу, что ты в начале пути. Не сдавайся! Но и слишком жесткие диеты не выбирай, чтобы не срываться на них. Эта диета оптимальная - чередуем белковые и углеводные дни. Удачи тебе!

Тата, спасибо за поддержку!
На удивление легко держу диету ) сама себе радуюсь ))) Просто наконец-то пришло осознание, надо что-то с собой делать, вдохновившись примером ооочень похудевшей коллеги (правда это было год назад), а позже девушки из соседнего подъезда, а тут еще Ласточка со своим настойчивым желанием и твердыми шагами к достижению цели - это очень мотивирует.
А в начале (года 3 назад) было, о ужас - 115 (!) Даже не представляю как такое произошло, но и худышкой никогда не была. Мне хотя-бы к своим 68-70 вернуться (( а в идеале хочу 64...
А на диете впервые - так что для меня это и есть "начало пути". Раньше просто старалась иногда ограничивать себя, а потом наплевав на все продолжала жрать ((
Ого, наговорила )))

P.S. 6 дней будет 29.09 вот тогда и отвес напишу
Всем худеющим успехов и хороших отвесов!

Девочки, привет!
yulia80
Юля! Молодец! Смотрю на твою аву, где ты свои лишние килограммы прячешь? Не вижу их!

*мняяя-ма* писал(а):

пришло осознание, надо что-то с собой делать

Надя, это самое главное - когда хочешь САМА! И когда приходит осознание, что можешь быть красоткой через каких-то 4-6 месяцев.

*мняяя-ма* писал(а):

а в идеале хочу 64...

По своему опыту скажу, начинать с каждым разом всё сложнее и сложнее - нужна ОЧЕНЬ сильная мотивация, чтобы убрать лишних 5-10 кг - вроде и так не плохо, по сравнению с лишними 30-40 кг. Так что лучше сразу стремиться к идеалу, не останавливаясь на пол-пути.

*мняяя-ма* писал(а):

наплевав на все продолжала жрать

Я такая же. Совсем недавно прочитала, что если мы набрали ОДИН лишний килограмм, нужно тут-же присесть на разгрузочный день. Так и буду делать, когда эту диету закончу.

*мняяя-ма* писал(а):

Ого, наговорила )))

Мы для этого и худеем все вместе, чтобы общаться и вдохновляться друг от друга!

Удачи нам! Летим дальше!

Привет, девочки
Сегодня 6-той день и... Ура! - 5 кг
Понимаю, что при моем слонячем весе их легко сбросить и также легко набрать, но на своих весах стрелку на 90 я уж и не помню когда видела )
Завтра, придется нарушить диету - не могу же я на своей днюшке не есть и непить , как я это объясню гостям ))), но потом сразу же на разгрузку - буду бороться за свои сброшенные 5 кг.

Татета писал(а):

Так что лучше сразу стремиться к идеалу, не останавливаясь на пол-пути.

Это точно! И тогда к весне стану стройняшкой )))
С меня даже муж перестал подсмеиваться - видит, что я серьезно настроена. И даже сам стал меньше есть
Таточка, за поддержку спасибо Девченки, с вами худеется легче
Удачи вам стройняшки!

Это я на авве после рождения первого ребенка , а у меня их трое. Так что плюсуйте к фотке 10 кг