Хочу на эту диету!

*мняяя-ма*
Надя, я тоже кефир не переношу - у меня с него начинает желудок болеть. Я заменяла кефир на молоко. В моём варианте этой диеты, а она у меня еще с советских времен записана в блокнотике , 2 первых разгрузочных дня - на молоке. А вообще, вне контекста этой диеты, разгрузочные дни могут быть любыми - будь то литр кефира, яблоки или творог - лишь бы тебе в эти дни было комфортно , и был результат.