Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки,всем приветик!!!
Спасибо всем за подсказки .
Лора,спасибо тебе отдельное все поняла по поводу еды.
У меня отвесик чуть поправила линеечку

Девочки,проверьте менюшку,пжл,а то сомневаюсь
З-7-30-творог со сметаной и вареньем(3 ст.л),2 кусочка пиццы, зефир,чай
О-13-00-Вот здесь у меня сомнения
хочу 1 кур. филе запечь в духовке по типу мяса по-франц.-филе+сверху отварные шампиньйоны и ломтик тв. сыра(20гр).Максимум уйдет 1 ч.л. оливк. масла,что бы смазать форму для запекания.Помидор и огурец.
У-17-40-зерненка 200 гр,запеченое яблоко, 2 сливы и 4 чернослива.

КоЛеночка писал(а):

С утра было 60,9! -200 от вчерашнего!

Поздравляю! Как здоровье,надеюсь идете на поправку

ANGEL29 писал(а):

пюре из красной чечевицы

Светочка,а как ты готовишь пюре,поделись?

И еще вопросы-Девочки-старожилы,как часто можно есть чечевицу,кус-кус и булгур?Как рис пропаренный и гречку или в разряде редко?
вы уж простите за вопросы,но я еще учусь

Татьяна М. писал(а):

я тоже жру... и жру.... самое главное утром на весах минус!!!!

а я пока стараюсь есть и пока минус,но это же поначалу ,но не голодная