Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Фая-Израиль писал(а):

О-13-00-Вот здесь у меня сомнения хочу 1 кур. филе запечь в духовке по типу мяса по-франц.-филе+сверху отварные шампиньйоны и ломтик тв. сыра(20гр).Максимум уйдет 1 ч.л. оливк. масла,что бы смазать форму для запекания.Помидор и огурец.

Всё ок, Фаин! по сочетаемости...
А вот по количеству - не понятно Размер какой у филе? Я например, просто мясом не наедаюсь... обязательно еще крупу добавляю.