Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Аленушка82 писал(а):

Кус-кус и булгур редко, то есть раз в 7-10 дней. Чечевица- это бобовые, не ограничены они , но не с мяс. группой

Алёнк, булгура в списках нет! значит, только на завтрак!