Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Сразу пару вопросов. Зочу на ужин творог и свеклу. Но свекла осна же хорошо насыщает, то творога можно поменьше. Обычно творога 300 ем,а злесь можно 200?
И второй вопрос. В списках написано, что можно чуток консервированного. А если естьтам сахар, то даже чуточку нельзя?
завтрак 8.20: 2 пирожка с капустой, 3 куска арбуза, 2 ложки икры кабачковой, 120грамм тертого сладкого пирога
Обед 13.30: гречневый плов ( масло по норме) грамм 300, свекла с ч4рносами и йогуртом 100 грамм,2 куска арбуза
Ужин 17.30: 200 грамм творога, свекла печеная 150грамм, полстакана коктейля для жирных