Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет.Девчонки спасибки за совет.Сегодня отдыхаю.Начну с завтраш.дня,если что вы мне подкоректируете меню на завтра .
завтрак-в 10. 00 чай с молоком 1 ч. л. меда , 3 хлебца, каша овсяная 200 гр.
Обед-в 13.00. макароны из твердых сортов с маслом 1 ч . л. с яйцом .
Ужин- в 17.00куриная грудка 200 гр.В обед и на ужин чай с молоком без сахара и меда. После 18.00. чай зеленый.Девчонки как создать линеечку.Спасибо заранее.