Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

laduska писал(а):

На обед плов можно с мясом? или просто с морковкой и луком.Чай с молоком на обед пойдет?

На обед всё ок! Только размер порций нужен еще, чтобы проверить равнонасыщаемость.
Ешь до насыщения, но не переедай!