Помогите создать линейку.И еще вы варите порциями на один раз? Если варить я думаю на одну порцию ,чтобы завтра сварить что то другое свежее.Мой вес114.500 рост 160см.Ноги болят ужасно,одышка,ну вобщем не хочу жаловаться болит все.А вот еще что зарядка обязательно,?и скраб тоже?Мне не втерпеж когда начнут таять жиры.Когда начнется отвес как вы его называете.