Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем добрый вечер!!!
Писала-писала, а сообщение пропало
Фаечка, у нас перекусы разрешены только в случае голодных обмороков....когда до следующего ПП дожить не можешь! арбуз разрешен только 2 кусочка после 12.00. Мой совет: съешь по одному кусочку в обед и на ужин, чтобы не нарушать равнонасыщаемость
Меню мне твое понравилось!
Алёнк, лечи ножку!!! Чтоб быстрее боль прошла!
Галюнь, мы всегда рады тебя видеть!!! Приходи почаще!!!
Анют, маме твоей скорейшего выздоровления!!! Тяжело, когда помочь ничем не можешь! Но не переживай! Здесь и правда уже ничего не поделаешь! Остается только держать кулаки за нее!!! Держитесь!!!

Мы сегодня гуляли в Сокольниках... Думала к ужину успеем вернуться... Но дети не захотели уходить... Пришлось там искать, чего поесть... В кафе заказала себе куриный шашлык, предварительно спросив сколько граммов одна порция Оказалось 150 г... Заказала 2! Запивала Улуном! Свой любимый чай тоже в меню нашла... За ингредиенты шашлыка не ручаюсь конечно Завтра на весах посмотрю!
Моя менюшка на завтра:
9.00-9.30. Чай с лимоном и медовой пастой, 2 чесночные дю-лепешки с ветчиной и сыром, 2 мягких овсяных печенья, 3-4 гранолы, 4 дю-конфетки.
13.30-14.00. Сварила чечевичный суп по рецепту Светланы ANGEL29 (лук, морковь пассировала в мульте с 1 ч.л. масла, затем варила чечевицу до готовности и проблендерила, в еще теплый добавила 10г тертого пармезана) 250г, овощной салат с бальзамический уксусом, 1 мандаринка.
17.30-18.00. Мы снова будем гулять в это время. Но тут уж я возьму с собой смузи: 250г творога+100г системного варенья, и кефира чуть-чуть попью.
Всем спокойной ночи!!!
И удачного завершения выходных!!!