Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Напишу менюшку,надеюсь без ошибок ,проверьте,пжл

З-8-30-кусок ржаного хлеба+крим-чиз+колбаса вареная,кус. тортика.Всего вместе-300 гр.,чай б.с.

О-13-30-300 гр голубцов(проверяли)+1 стакан питьевой ряжанки+2 кус. арбуза

У-17-40-200 гр творога+150 гр густой ряжанки+4 чернослива+1 печен. яблоко+ 1 мандаринка