Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

КоЛеночка писал(а):

У нас по кругу что ли инфекция бродит в доме???

арома-лампу не включаете?
Я в такой период включаю арома лампу со "Золотой звездой"
Запах еловый и как раз инфекция убивается, проверено
На бывшей работе часто болели, начали включать и нормуль
Выздоравливайте!

Всем привет!

Вчера менюшку не выставила, замоталась, когда все мои дома то есть время на всех кроме себя...

Итак меню на сегодня:
Завтрак 8.30 - 1 варенное яйцо, 3 кусочка батона с маслом , кусок торта грамм так 150, кофе с молоком б/с

Обед 13.30 - гречка на воде разбавленная молоком 300г (густая), 2 печеных яблока.

Ужин 17.30 - омлет из 3х яиц

Надеюсь завтра диатеза не будет от яиц )))) некогда сегодня готовить...

Всем хорошего дня

Леночка выздоравливайте!

Natali_happy писал(а):

Надеюсь завтра диатеза не будет от яиц )))) некогда сегодня готовить...

у моей на щёчках повылазило,после того как н а обед я съела три яйца

я сегодня ем
6.45 манная каша, капучино,сгущёнка
13.00 доедать буду вчерашнее, рис с тефтелями и подливом, запеченное яблоко,чай
17.45 окорочка в аэрогрили,замариную на кефире. Чай

КоЛеночка писал(а):

Зеленую! Ладно, ща покажу

Ни разу не готовила чечевицу. Хочу попробовать. Ленусь, это только чечевица и зелень? Выздоравливайте, хватит болеть!

Pulemet4ica писал(а):

А крупу на ужин не люблю От нее всегда в плюс лезешь

И у меня так же.
Всем привет!!!
Завтра ем:
6.30 2 бутера с колбасой и сыром, виноград (200)
13.30 овощи с фаршем, 1ч.л. масла,(250) помидорка, огурец
17.30 креветки (сварю 1500, а там как наемся)

Всем добрый день!

Pulemet4ica писал(а):

арома-лампу не включаете? Я в такой период включаю арома лампу со "Золотой звездой"

А, "Золотую звездочку" просто открываешь крышечку и ставишь в аромалапмпу сверху?

Меню на сегодня:
З- 10.00- Стакан гранатового сока, ватрушка (100 гр), мороженое (80 гр)
О- 13.30- Маш с луком и морковью с 1 ч.л. масла (200 гр), огурец, яблоко, апельсин
У- 18.00- Творог (270 гр), криспы 4 шт

Катрикин писал(а):

А, "Золотую звездочку" просто открываешь крышечку и ставишь в аромалапмпу сверху?

Или жидкую используешь?

Юля*_* писал(а):

Ни разу не готовила чечевицу. Хочу попробовать. Ленусь, это только чечевица и зелень?

вкусная она.
Надо наверно выставить рецепт.
Может девчонкам помогать будет,когда фантазии не будет что же приготовить

Катрикин писал(а):

А, "Золотую звездочку" просто открываешь крышечку и ставишь в аромалапмпу сверх

в водочку добавляю, когда жидкую, а когда просто такую она растворяется и запах стоит

Pulemet4ica, а просто в воде не растворится?

Девочки http://forum.say7.info/post4842459.html#4842459
поставила рецептик

Катрикин писал(а):

Pulemet4ica, а просто в воде не растворится?

да, она же будет нагреваться

ANGEL29 писал(а):

что то я у нас искала, не нашла

Надо тебе у Лорика спросить! Она всё знает что и где у вас продается!!!

Pulemet4ica писал(а):

арома-лампу не включаете? Выздоравливайте!

Спасибо, Анют! Надо и правда уже что-то думать.... Может кварцевую лампу купить!? народу-то много в квартире!
И арома-лампа тоже есть... Вечером муж поищет...

Фиалка1785 писал(а):

Леночка выздоравливайте!

Спасибо, Диночка!!!

Юля*_* писал(а):

Ни разу не готовила чечевицу. Хочу попробовать. Ленусь, это только чечевица и зелень? Выздоравливайте, хватит болеть!

Спасибо, Юль! Будем стараться!
Я в суп еще пассировала в мульте на 1 ч.л. масла лук и морковь, положила стебель сельдерея.... Сначала думала просто для запаха, а потом увидела что он разварился совсем и не стала вынимать....его тоже проблендерила! из приправ добавляла хмели-сунели... Сыра было примерно 30г.... Но у меня 3 порции вышло...

Pulemet4ica писал(а):

в водочку добавляю, когда жидкую, а когда просто такую она растворяется и запах стоит

В вОдочку или в водИчку?
ANGEL29 Светик, как думаешь, выставлять мне своё фото у тебя в рецепте?
Всем добрый день!!!
У старшего темп-ра пока держится небольшая 37,2....и всё еще больно глотать....Аппетита нет совсем...
Дома сидит сегодня...
Я уже почти нормуль! только гундошу немного...
Всем до связи!!!

Natali_happy писал(а):

Всем привет! Обед 13.30 - гречка на воде разбавленная молоком 300г (густая), 2 печеных яблока

Наталь, ты в уже готовую гречку наливаешь молоко? Правильно?

КоЛеночка писал(а):

В вОдочку или в водИчку?

водичку
Арома-лампа хороша тем, что на всю квартиру. Конечно, если есть возможность - купите кварцевую лампу
а я арома-лампой спасаюсь

КоЛеночка писал(а):

У старшего темп-ра пока держится небольшая 37,2.

скорейшего выздоровления вам

КоЛеночка писал(а):

ANGEL29 Светик, как думаешь, выставлять мне своё фото у тебя в рецепте?

Конечно
Вы давайте выздоравливайте уже. Хватит болеть

Всем худелочкам привет!Выходные-завал,нет времени даже почитать сообщения,но я с вами.Сегодня кушаю на завтрак в 9.00-гречка с грибами 300г,кусочек пирога,чай.На обед в 13.00-рис и говядина тушёная 300г .Ужин 17.30-творог 200г,сыр 30г,два криспа,чай зелёный. Вес стоит-КД. Всем здоровья-родным и близким!У нас +20,но болеют многие!

Здравствуйте,девочки

У меня радость,отвес -400 гр поменяла линеечку

Скажите, пжл,как мне быть был поздний очень обед,в 15-20час и как быть с ужином или не ужинать вовсе.
Сегодня и завтрак был ну очень ранний,в 6-20 и не смогла перекусить ничего.Вот не знаю как и что.Подскажите

КоЛеночка писал(а):

называется "паста-фитнесс"... В составе сплошные полезности!

Отлично Тогда точно надо с утра есть такие полезности и вкусности

КоЛеночка писал(а):

Зеленую!

очень даже фотогенична А как на вкус,а то я только красную ем

КоЛеночка писал(а):

Она вместе со мной кушала! выпрашивала ложку

маленькой лапочке на здоровье

КоЛеночка писал(а):

У нас по кругу что ли инфекция бродит в доме??

Леночка,как вы там

КоЛеночка писал(а):

1 гречневый хлебец

Лен,покупной или сама пекла?
Я вчера налюбовалась твоими гречн. оладушками и это было последней каплей сегодня купила гречневую муку

КоЛеночка писал(а):

криспа

Тоже сегодня криспы нашла,ржаные с отрубями,нормально?

Pulemet4ica писал(а):

спасибо, моя хорошая

прошу,все наладится,вот увидешь
Сама то как?

Pulemet4ica писал(а):

Я аллергик

тем более,аккуратнее с яйцами,реком. не больше 2 в неделю.

Pulemet4ica писал(а):

Творог часто врач не разрешает, он усваивается сутки, только через сутки его можно употребить

вот здесь не поняла а почему нельзя,пускай себе усваивается,а организм тратит каллории на усвоения белка.Разве это плохо

Pulemet4ica писал(а):

На бывшей работе часто болели, начали включать и нормуль

Классная идея

Катрикин писал(а):

Маш

Катюш,все таки купила Приятного

ANGEL29 писал(а):

поставила рецептик

Светочка,спасибо за труд,приду обязательно

КоЛеночка писал(а):

Дома сидит сегодня

скорейшего выздоровления.
По признакам и тем-ре-вируска,не ангина.

Pulemet4ica писал(а):

водичку

а я и вправду думала водочку,еще хотела переспросить

ягодулька писал(а):

Всем здоровья-родным и близким!

Натуль,взаимно

Напишу менюшку,надеюсь без ошибок ,проверьте,пжл

З-8-30-кусок ржаного хлеба+крим-чиз+колбаса вареная,кус. тортика.Всего вместе-300 гр.,чай б.с.

О-13-30-300 гр голубцов(проверяли)+1 стакан питьевой ряжанки+2 кус. арбуза

У-17-40-200 гр творога+150 гр густой ряжанки+4 чернослива+1 печен. яблоко+ 1 мандаринка

Юля*_* писал(а):

13.30 овощи с фаршем, 1ч.л. масла,(250) помидорка, огурец

сюда же можно и крупы добавить?

всем приветище! всех читала, но не комментировала! милые мои хорошие, выздоравливайте, не болейте!!

в субботу выдержала ужин в гостях, было мясо запечённое в духовке. наелась его до 18.00... с винцом...

девочки, которые с Германии, вы какой и где покупаете рис?

меню завтра
завтрак 07.00: кофе, бутерброд, два... кусочек торта
обед13.00- 14.00.: начиталась тут у вас про тефтели, будут тефтели (фарш, рис, кабачок, лук, специи, яйцо). запеку в духовочке. Завешу, сколько съем на обед, такой же вес буду кушать и на ужин. Не знаю какой аппетит будет.
ужин 17.00: творог со свеклой, подсела я на этот салатик.

вопрос. хочу на ужин.. (вообще когда-то) запечь в духовке паприку фаршированную. тёртый кабачок, творог... чем ещё можно? паприку саму солить или так просто запекать, творог подсаливать? кто уже такое готовил, девочки, подскажите, пожалуйста.

у меня сегодня обед состоял из 4 яиц (яишница), 6 чернослив, половина яблока. верно, просто вчера поленилась приготовить, а сегодня пришла с работы такая голодная

Фая-Израиль писал(а):

вот здесь не поняла а почему нельзя,пускай себе усваивается,а организм тратит каллории на усвоения белка.Разве это плохо

Кальций в твороге усваивается сутки, творог надо есть раз в двое суток, последующий кальций просто может образовать песок в почках Это я уже знаю
Вот и чередую

Фая-Израиль писал(а):

тем более,аккуратнее с яйцами,реком. не больше 2 в неделю.

про яйца ты права, но вот крупу не хочу на ужин, надо придумать что-нибудь вкусное с крупами

Фая-Израиль писал(а):

а я и вправду думала водочку,еще хотела переспросить

на работе была, тут видать пережарилась возле батареи

Фая-Израиль писал(а):

Сама то как?

завтра начальница приезжает, а ничего по работе неготово, жду люлей, но и в ответ есть чего сказать а так нормуль - зарядка вечером (у меня межпозвоночная грыжа только спадает обострение ), стараюсь меньше переживать (ну кроме родителей - уж тут я как зверь)

Фая-Израиль писал(а):

У меня радость,отвес -400 гр

поздравляю!!!

Татьяна М. писал(а):

паприку фаршированную.

это как? Перец болгарский? Или я туплю чутка

ягодулька писал(а):

У нас +20,но болеют многие!

Осень, то тепло, то холодно и самое дурацкое СКВОЗНЯК!!!
Про отвесы У меня с чего то плюс, но думаю впереди КД и организм дуреет (раньше перед КД наоборот вес уходил)

Меню на 30.09
Завтрак
06:30 Картофель с беконом и горчицей - 200гр http://forum.say7.info/post4839062.html - 30 гр, пара печенек со сгущенкой - 50 гр и можно еще чего-нибудь (не придумала)
Обед
13:00 Тефтели (фарш: говядина, свинина, курица, рис, морковь,лук, томат) - 300гр, чернослив - 6шт
Ужин
17:00 Творог - 200гр, запеченное яблоко, коктейль -100гр

Pulemet4ica писал(а):

Перец болгарский?

именно оно

проверте, плиз, равнонасыщаемость
завтрак 8 20: 120 грамм сладкого пирога, 200 грамм картофельной пиццы, 30 грамм хлеба, 1 кусочек соленой рыбки, хотела еще мороженое 70 грамм , но жду совета
обед 13 30: фаршированный перец мясом и рисом пропаренный запеку 250 грамм, секольный салат с йогуртом 100
ужин: 250 гречка, 1 ст томатного сока без сахара, 100 грамм салата капуста+морковь + чуток соевого соуса
где ошибка? чую, что вес меденно уходит. но надеюсь, что из за 3 дня кд. но жду корректировок, если есть ошибки