Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Фая-Израиль писал(а):

вот здесь не поняла а почему нельзя,пускай себе усваивается,а организм тратит каллории на усвоения белка.Разве это плохо

Кальций в твороге усваивается сутки, творог надо есть раз в двое суток, последующий кальций просто может образовать песок в почках Это я уже знаю
Вот и чередую

Фая-Израиль писал(а):

тем более,аккуратнее с яйцами,реком. не больше 2 в неделю.

про яйца ты права, но вот крупу не хочу на ужин, надо придумать что-нибудь вкусное с крупами

Фая-Израиль писал(а):

а я и вправду думала водочку,еще хотела переспросить

на работе была, тут видать пережарилась возле батареи

Фая-Израиль писал(а):

Сама то как?

завтра начальница приезжает, а ничего по работе неготово, жду люлей, но и в ответ есть чего сказать а так нормуль - зарядка вечером (у меня межпозвоночная грыжа только спадает обострение ), стараюсь меньше переживать (ну кроме родителей - уж тут я как зверь)

Фая-Израиль писал(а):

У меня радость,отвес -400 гр

поздравляю!!!

Татьяна М. писал(а):

паприку фаршированную.

это как? Перец болгарский? Или я туплю чутка

ягодулька писал(а):

У нас +20,но болеют многие!

Осень, то тепло, то холодно и самое дурацкое СКВОЗНЯК!!!
Про отвесы У меня с чего то плюс, но думаю впереди КД и организм дуреет (раньше перед КД наоборот вес уходил)

Меню на 30.09
Завтрак
06:30 Картофель с беконом и горчицей - 200гр http://forum.say7.info/post4839062.html - 30 гр, пара печенек со сгущенкой - 50 гр и можно еще чего-нибудь (не придумала)
Обед
13:00 Тефтели (фарш: говядина, свинина, курица, рис, морковь,лук, томат) - 300гр, чернослив - 6шт
Ужин
17:00 Творог - 200гр, запеченное яблоко, коктейль -100гр