Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Фая-Израиль писал(а):

Вот если так вышло,что поздно обед 15-30 примерно,как быть с ужином? Я поела сегодня в 17-50 .

если очееень редко то можно покушать до 19 . но это в виде большого исключения, а ты уложилась про поздний обед, после 14 нельзя масло и большие перерывы тоже плохо. нужно войти в график, ну постараться

Татьяна М. писал(а):

если фаршировать перцы творогом с овощами, то сыр..лучше.. не надо? правильно?

Таня если сыр жирностью ДО 5 % то его можно как молоко, а если выше то нельзя. понятно? еще раз спроси если чего, чтоб закрепить