Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем ночной привет!!!
Это какое-то издевательство.... Уже который раз пишу-пишу, а сообщение пропадает
После обновления айфона, он стал глючить и я копировать текст не могу....
Девочки, извиняйте....спать очень хочется.... Прокомменчу завтра!
Единственное, что хотела сказать, Фаечка , нам можно только чисто ржаные криспы! Без отрубей!
Моя менюшка:
8.00-8.30. Цикорий с/м, 2 ч.л. медовой пасты, 1 ст.л. клетчатки с йогуртом (100г), 2 кукурузных оладушка с сыром/ветчиной (150г), гранола.
10.00. Кофе с/м.
13.30-14.00. Гречка 150г, бедра тушеные в молоке в мульте 100г, вареная свекла с козьим сыром и йогуртом 100г, 2 дольки арбуза.
17.30-18.00. Творог 250г, 100г системного варенья, 100мл коктейля.
Всем спокойной ночи!!!

P.S. Лорик!!! Посмотри пожалуйста рецепт http://www.foodclub.ru/detail/55666/
Там в составе СОМ! Нам такое можно на обед?