Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

[quote="Лора-а"[/quote]
Лор, спасибо завтрак подкорректировала по весу. уменьшила пирога. а ужин менять не смогу. больше 250 это перебор дя меня. лучше уж завтрак уменьшить.


4-й день кд. а вес стоит с 19 сентября. уберу нафиг эти весы. буду по понедельникам взвешиваться. я и на них раньше редко вставала с 8 сентября 4 раза только подождем. я вот думаю у меня вообще движения почти нет. может из за этого? хотя у многих здесь нет по крайней мере, я не толстею, но ем то ого го

про творог. нам педиатр говорит, что деткам через день давать. 3 раза в неделю
я сышала, что он сосуды охрупляет. надо почитать про это

меню на завтра:
завтрак 820:1 пирожок с мясом, 1 пирожок с яблоком, 100 грамм картофельной пиццы полсникерса
обед 1330: 250 грамм перца фаршированного печенного, 100 грамм салата капуста + морковь+1ч л масла
ужин 1730:300 грамм творога+1 печеное яблоко, 6 чернослив, 0,75 стакана ряженки
Лор,проверь по насыщаемости