Девулечки худелочки всем огромный привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Я опять к вам,надо опять с весом побороться,а то расслабилась немного.Без вашей поддержки и ежедневного выкладывания менюшек постоянно срываюсь!
Вы все такие молодцы,так хорошо друг друга поддерживаете,мне этого очень не хватало.
меню на сегодня
З.8.30 каша геркулес на молоке 150 гр+1 бутер с колбасой+кофе с молоком
О 13.30 1 отварное кур бедро+рис пропар.отв-150 гр+пол огурца+пол помидорки+2 ч.л.нат йогурта.
У 17.30 творог зерненый 5%-150+творог обыч 0%-100 +2 помидорки