Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Сегодня у меня гости вечером,так я у плиты,хозяйка Нарушать не буду и даже не хочется

Менюшка на завтра
З-8-30-3 ст.л.творога со сметаной и вареньем,кус. пиццы,1-2 эклера,инжир,чай
О-13-30-300 гр тушенное кур.филе с овощами(баклажан,перчик,помидорка,лучок)+2 кус. арбуза+питьевая ряженка 150гр
У-17-40 творог 200гр+ряженка густая 100гр+полапельсина,1 запеч. яблоко,4 чернослива.