Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки. Всем пламенный привет!
Вот как ни крути, а без системы никуда. Так что я к вам.
Сегодня уже системилась. Очень тяжело втягиваться, есть не хочется -хочется жрать.
Меню на сегодня

Завтрак 9.00 - винегрет с майонезом-150 г., 3 бутерброда с сыром, глазированный сырок -40 грамм, кофе с молоком и сахаром.

Обед 13.30 - суп из риса (пропар.), патиссона, моркови, масло подсолнечное 1 ч.л. на кастрюльку. -порция 200 г+творог 100г.

Ужин 17.40 -творог 200 г, печеное яблоко (из него пюре сделала и полила творог). Кефир полстакана.

Меню на завтра

Завтрак 9.00 - Жареная картошка -150 г, 2 кусочка вареной колбаски, пирог с маком -100г, мармеладки пару штук, кофе с сахаром.

Обед 13.30 - тефтели из говядины, риса пропар., подлива с морковью и луком -180 г + винегрет без картошки со свежим огурцом вместо соленого, без горошка -100 г с 1 ч.л. майонеза.

Ужин 17.40 -творог 250 г, перец болгарский, чеснок (запеку их вместе) [/b]