Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Аленушка 182, спасибо!

Татьяна М., а корица к тому же ещё и сахар крови помогает нормализовать.

Татьяна М.
Все правильно. Сделай без перца. Я уже разный пила
Только после него у меня все равно жир не сжигается

ANGEL29 писал(а):

Только после него у меня все равно жир не сжигается

Всему своё время, не унывай!

Фая-Израиль писал(а):

мы с тобой точно мирно будем худеть и дружить

Татьяна М. писал(а):

там же можно что-нибудь по нашей системе выбрать.. или чтобы совсем не соблазняться?!!

а там если и говоришь без масла (вечером рыба), то все равно обязательно будет масло. Как-то были в вегетарианском ресторане, думала там поем, так мне дали гречу с СЕМЕЧКАМИ и суп морковь, кабачок и потом только сказали что там было молоко немного, чуть не убила всех
Так что я хожу в такие заведения сытой и хлебаю кофе только и воду.
Желание похудеть намного сильнее, чем что-то съесть. Нет, ну иногда хочется что-то слопать, но терплю до утра
Д"яна
Добро пожаловать!
Вчера все думала что бы утром слопать, испекла 3 мини-пироженки шоколадно-гречневые и потерла на них сверху шоколада


Меню на 01.10
Завтрак
06:30 Рис с беконом - 150гр, Шоколадно-кокосовое пирожное (пеку) - 80 гр, http://forum.say7.info/topic75744.html - 70 гр
Обед
13:00 Перец фаршированный (фарш: говядина, свинина, курица, рис, морковь,лук, томат, перец) - 240гр, http://forum.say7.info/topic75744.html(баклажан тушила на 1/2 ч.л.масла, мягкий творог 0%, сыр - 40гр, руккола) -60 гр
Ужин
17:00 Творог 250гр, морковь-100гр, руккола - спекла сырники - 148гр
(усохли ), сделаю еще чутка творога 100гр, коктейль - 130 гр
Ужин чего-то расстроил - сырники усохли напрочь

Аленушка рада, что все проходит.
Татьяна М. я тоже без перца пью, и так вроде остренько. Охото еще не добавлять корицы (не очень я ее люблю), но пока пью с имбирем и корицей.
Анюта какие аппетитные пироженки
Менюшечка на завтра:
з 6.30 макароны и запеченное бедро курицы - 250 гр, шоколадная колбаска (сделала по маминому рецепту - вернуться в детство захотелось ) гр 50-100, чай
о 12.30 проверенный тыквенный суп-пюре - 400 гр
у 17.30 творог 200 гр, коктейль - 200, перец или апельсин

Всем-всем доброй ночи и отвесиков!

Фая-Израиль писал(а):

Кто на ДД тоже так пишут,но у меня такого пока нет ,ТТТ.

Хочу попробовать с обычным творогом, не зерненным. Может даже обезжиренным.

Д"яна писал(а):

А я попробовала сделать пюре из цветной капусты. Очень даже!!! По цвету напоминает картофельное пюре. И вкус нормальный!

Одно время очень часто делала такое пюре, но только с большим количеством сливочного масла. Очень нравилось. Главное пережить процесс варки

Pulemet4ica писал(а):

Желание похудеть намного сильнее, чем что-то съесть.

пила сегодня жиросжигающий коктейль, нашла все ингредиенты... честно, он мне как-то не понравился такое ощущение, что я переборщила со специями... но мужественно выпила всё... завтра буду ждать.. убегающие от меня жиры

Фая-Израиль писал(а):

Приветик,Женечка! А линеечки не видно? может тебе и вовсе немножко надо сбросить?

Фаиночка, линеечку стыдно ставить. А скидывать надо много

Завтра кушаю:
З: 7:30 Манная каша 200 гр, бутер, печеньки, чай. И наверное еще кукурузка
О: 13:00 Капустка тушенная в мульте http://forum.say7.info/topic53103.html 350 гр
У: 17:30 Отварная или запеченная курочка 400 гр

Девули гляньте мою менюшку на завтра
З 8.00 макароны жар с яйцом-150 гр,1 бутер с колбасой +кофе с/с о молоком
О 13.30 Рис проп. отвар.-150 гр,тефтельки-150 гр это с подливкой(фарш кур,лук,морк,чеснок,том паста буду тушить )+кабачки запеч в духовке(каб+сыр50 гр+нат йогурт+чеснок)-100 гр
У 17.30 Творог зер5%-130гр+100 творог0%+грейп+100гр кеф

Аленушка82 писал(а):

Мазь. Подруга приезжала, привезла. Поставила меня но ноги

отлично

Татьяна М. писал(а):

хочу ещё коктейль "для жирных"

переименовали вы его классно.А я что то такое пить не хочу

Татьяна М. писал(а):

вот это молодец!!

Стараюсь,Танечка
Танечка,а ты как на линеечке,т.е.вес?Наверное ты высокая

Pulemet4ica писал(а):

испекла 3 мини-пироженки шоколадно-гречневые и потерла на них сверху шоколад

ну хозяйка и еще сфоткала для нас,молодчиночка А во сколько ты просыпаешься,что столько утром успеваешь?

Pulemet4ica писал(а):

Шоколадно-кокосовое пирожно

а ссылочку?
Анюточка,я смотрю ты рукколу любишь или тебе надо ее есть?А то я такая безразличная к зелени муж так и не научил меня есть разные травки

Фиалка1785 писал(а):

Всем-всем доброй ночи и отвесиков!

Диночка,взаимно!

Катрикин писал(а):

Хочу попробовать с обычным творогом, не зерненным. Может даже обезжиренным

Катюш,у меня + от зерненки был,а вот от обычного 5%-нет,ТТТ.
Ешь 5%,хоть польза есть,зачем тебе 0%.

Татьяна М. писал(а):

всё... завтра буду ждать.. убегающие от меня жиры

пусть бегут и не возвращаются,грам так 500,можно и побольше

dzema писал(а):

Фаиночка, линеечку стыдно ставить. А скидывать надо много

Женечка,скажешь еще такое чего стыдиться,все мы здесь собрались нехудышки ,а жрушки.Или в прошлом жрушки,а сейчас-худышки Так,что ставь,не стесняйся,будь смелее и в добрый путь Знаешь,как подстегивает "правка" линеечки на новые и меньшие цыферки,прям нарушать вообще не хочется

Фая-Израиль писал(а):

Танечка,а ты как на линеечке,т.е.вес?Наверное ты высокая

ты меня спрашиваешь? Я 165см ростом, а вес у меня... то, что стоит на ленеечке... толстовата я...
А почему спросила?

Девочки. Всем пламенный привет!
Вот как ни крути, а без системы никуда. Так что я к вам.
Сегодня уже системилась. Очень тяжело втягиваться, есть не хочется -хочется жрать.
Меню на сегодня

Завтрак 9.00 - винегрет с майонезом-150 г., 3 бутерброда с сыром, глазированный сырок -40 грамм, кофе с молоком и сахаром.

Обед 13.30 - суп из риса (пропар.), патиссона, моркови, масло подсолнечное 1 ч.л. на кастрюльку. -порция 200 г+творог 100г.

Ужин 17.40 -творог 200 г, печеное яблоко (из него пюре сделала и полила творог). Кефир полстакана.

Меню на завтра

Завтрак 9.00 - Жареная картошка -150 г, 2 кусочка вареной колбаски, пирог с маком -100г, мармеладки пару штук, кофе с сахаром.

Обед 13.30 - тефтели из говядины, риса пропар., подлива с морковью и луком -180 г + винегрет без картошки со свежим огурцом вместо соленого, без горошка -100 г с 1 ч.л. майонеза.

Ужин 17.40 -творог 250 г, перец болгарский, чеснок (запеку их вместе) [/b]

Фиалка1785
Дин, не, коктейль не взбиваю. Так ложечкой быстро-быстро размешиваю..... Но меня крупные крошки не напрягают! Я люблю и корицу и имбирь
Всем добрый вечер!!!
НеПростоЮля Добро пожаловать! Ты ешь до насыщения, тогда чувства голода не будет! у тебя такие обильные завтраки, а обеды и ужины скудноваты....
Моя менюшка на завтра:
7.30-8.00. Цикорий с/м, 2 ч.л. медовой пасты, 1 ст.л.клетчатки с йогуртом, 2 кукурузные лепешки со сметаной, гранола, молочный дю-шоколад 2-3 шт.
10.00. Кофе с/м
13.30-14.00. Гречка 150г, 2 бедра куриных тушеных в молоке в мульте, салат из свеклы, козьего сыра и йогурта 100г, 2 куска арбуза.
17.30-18.00. 4 яйца "в мешочек", молочный Улун.
Всем спокойной ночи и отличных отвесов!!!!

Фая-Израиль писал(а):

А во сколько ты просыпаешься,что столько утром успеваешь?

Встаю в 6 утра, готовлю или вечером после работы или утречком

Фая-Израиль писал(а):

а ссылочку?

Это конечно торт, а я сделала пироженками
http://forum.say7.info/topic72480.html
у меня 3 пироженки и все их сделала разными, а бисквит один

Сегодня утром ела и не доела Прилетай угощу

Фая-Израиль писал(а):

Анюточка,я смотрю ты рукколу любишь или тебе надо ее есть?

Фаечка, я ее раньше не любила, я к зелени холодна, а тут на работе женщина рассказал, что кушает руккола в салатах с прованскими травами и я так попробовала, мне понравилось А еще люблю вашу израильскую мяту - у нас прямые поставки раньше были, сейчас пока не знаю

dzema писал(а):

А скидывать надо много

Женечка!!! Не надо стесняться, наоборот будешь видеть сколько ушло КГшек и сколько осталось
Всем доброе утро!

dzema писал(а):

Фаиночка, линеечку стыдно ставить. А скидывать надо много

Добро пожаловать Мы все не худышки, как написала Татьяна, особенно я Главное не сдаваться!

НеПростоЮля писал(а):

Девочки. Всем пламенный привет!

Привет! Присоединяйся
Анют, я смотрю ты тоже пташка ранняя или с москвой разница у тебя?
У меня отвес - 200 (и вчера -200) двигаю линеечку на чуть-чуть, но двигаю
Всем доброго утра и хорошего дня!

Фиалка1785 писал(а):

или с москвой разница у тебя?

я с Екатеринбурга, у меня от Москвы +2 часа
С отвесиком!

девочки. вот на ужин можно тушить мясо с луком и просто потом его не есть. а если в йогурте с мясом и шампиньонами, но кушать только мясо? так можно? что то подсказывает, что нет

Катрикин писал(а):

Одно время очень часто делала такое пюре, но только с большим количеством сливочного масла. Очень нравилось. Главное пережить процесс варки

Это точно. Я немножко (где-то столовую ложку) лимонного сока добавляю, в воду, когда варю. Тогда не такой муторный запах

Про лимонный сок я не догадалась. Варила с чесноком и травками, но муж всё равно нос недовольно морщил

Доброе утро!
Вес стоит.
Меню на сегодня:
З - 8.00 - Макароны, куриные крылышки, ватрушка, виноград. Всё на 330 гр
О-13.30 - Творог (200 гр), колбаса (50 гр), яблоко, чернослив -6 шт.
У-18.00 - Капуста тушеная с морковкой, луком, помидоркой (250 гр) + апельсин

Pulemet4ica писал(а):

я с Екатеринбурга, у меня от Москвы +2 часа С отвесиком!

Понятно. Спасибо!

PPCD писал(а):

девочки. вот на ужин можно тушить мясо с луком и просто потом его не есть. а если в йогурте с мясом и шампиньонами, но кушать только мясо? так можно? что то подсказывает, что нет

С луком можно потушить, но лук не есть. А вот с йогуртом вроде бы нельзя.

PPCD писал(а):

девочки. вот на ужин можно тушить мясо с луком и просто потом его не есть. а если в йогурте с мясом и шампиньонами, но кушать только мясо? так можно? что то подсказывает, что нет

Лук как приправу можно, но лучше не кушать ее.
А вот йогурт, шампиньоны и мясо - точно нельзя! Тем более грибы на ужин

Фиалка1785 писал(а):

двигаю линеечку на чуть-чуть, но двигаю

здорово! к концу недели кругленькая сумма получается!!!

Катрикин писал(а):

колбаса (50 гр),

из раздела "редко"!!! ты давно из "редко" кушала? нам можно раз в 7-10 дней

милые мои, доброе всем утро!!
девочки спасибо за красивые открытки, так приятно с утра видеть такую красоту!!

Татьяна М. писал(а):

из раздела "редко"!!! ты давно из "редко" кушала? нам можно раз в 7-10 дней

А я и не знала . Вареная колбаса в мясном списке первым пунктом идет. Ела колбасу 3 дня назад.

Катрикин писал(а):

Вареная колбаса в мясном списке первым пунктом идет

1. Вареная колбаса и сосиски и др. вареная колбасная продукция.(редко)
сама когда-то не знала, девочки подсказали.... запомнила

Катрикин писал(а):

Ела колбасу 3 дня назад.

тогда сегодня НЕЛЬЗЯ!!! добавь мясо, или поменяй с ужином, на обед капусточку с мяском, а на ужин творожок