Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

У меня тоже мал. отвесик от моего привеса.
МЕНЮХА
З -8.00 уже съела- пельмешки 10 шт. они маленькие с кетчупом. Бутер небольшой с шок. пастой, 1 печенька, кофе
О-13.00- гречка 150 + 2 тефтели с небольшое яйцо ( состав фарш конина + индейка, лук и морковь, сформировала колобки и протушила в мульте в 1 стол. ложке смет +вода ) Это порций 4-5 будет, так как мои это тоже едят. Кус. арбуза
У- 17.30- гречка доем 200 и тертая свекла с соев. соусом 100