Лора-а

Лариса
Ger. Hamburg/Omsk
Всем приветик
Новеньким и стареньким новеньким добро пожаловать
Всех с отвесиками
Как то дел куча, не получается чаще заходить
Виктория-Савина писал(а): |
10.40 чай, 3 бутера с сыром, 1 банка пюре яблочного |
Почему завтрак так поздно? кушать надо сразу, что б разогнать обмен веществ
Виктория-Савина писал(а): |
13.30 рыба минтай 150( тушеная на воде с 1 ч.л. масла, луком, морковкой и специями), салат 150 ( огурец, помидор, лим сок, соль), рис 80 |
рис это готового 80грамм? Тогда лучше добавить, а салата если чё можно и уменьшить
Виктория-Савина писал(а): |
17.40 250 мясо отварное (курица, без жира и костей) |
Маловато, у тебя ужин самый маленький выходит
Катрикин писал(а): |
. Да, что-то не хочется ничего |
Такие обеды не совсем хорошо. Грустный обед, от такого запраста можно в ненужное время вкусняшик налопаться. Питаться нужно не только правильно но и вкусно и разнообразно, тогда можнобыстрее до цели дойти, брасать не захочеться
Катрикин писал(а): |
Творог на ужин есть опасаюсь, решила его на обед сдвинуть. |
А почему опасаешься? у тебя на него алергия?
Катрикин писал(а): |
А я и не знала |
нужно обязательно в списки заглядывать
Катрикин писал(а): |
Меню на сегодня: |
чесно, меню вообще не нравиться, голодные скучные какието обед и ужин и приэтом довольно сытый обед. Нам ведь на обед всего стооооолько можно, да практически любое блюдо можно под систему переделать, а у тебя такой скучный он
PPCD писал(а): |
а если в йогурте с мясом и шампиньонами, но кушать только мясо? так можно? что то подсказывает, что нет |
конечно нет
НеПростоЮля писал(а): |
Обед 13.30 - суп из риса (пропар.), патиссона, моркови, масло подсолнечное 1 ч.л. на кастрюльку. -порция 200 г+творог 100г. |
тоже голодный обед, на сколько густой суп? а мяско где?
НеПростоЮля писал(а): |
Ужин 17.40 -творог 250 г, перец болгарский, чеснок (запеку их вместе) [/b] |
после запекания творог сильно уменьшается, можешь больше брать запрасто
НеПростоЮля писал(а): |
есть не хочется -хочется жрать. |
это недолжно быть!!!! Когда приходит голод? через какое время? У тебя маленькие порции, не мудренно что тебе голодно. Как ты до этого кушала, какие порции были?
Фиалка1785 писал(а): |
у 17.30 творог 200 гр, коктейль - 200, перец или апельсин |
Дин у тебя ужин больше всего по объёму, да и еды смотри на сколько меньше чем питья, может творог увеличишь грамм на 50 хотябы, а кефир с апельсином сократиш