Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Pulemet4ica писал(а):

трава "Тысячелистник"?

можно и здесь купить, или кому с России- Украины заказать.

Pulemet4ica писал(а):

желудок так, как раньше болел - больше не болит

я прошла полный курс лечения, сейчас не жалуюсь. Спасибо!

меню сегодня
завтрак: у меня одно и тоже всегда: 2 бутерброда, кофе, сладкое 100 грамм.
обед 12.45: около 100 грамм гречка с молоком вчерашняя (доедала), 5 тефтелей (фарш, кабачок, лук, рис, специи), 1 мелкий огуречик.
ужин 17.00: 250 грамм творог с зеленью, морковочка туда тёртая, 2 огуречка мелких, 3 помидоры шерри, ну и коктейль .

завтра:
завтрак, как сегодня (не меняю его)
обед до 14.00 (точное время не знаю, когда вернусь с работы): кабачковая запеканка тёртый кабачок заливаю взбитыми 3 яйца с 3 лож. молока+ 50 грамм сыра, тушённые на сухой сковороде грибы с луком, кольцами Помидорки, 50 грамм тёртого сыра. Запекаю в духовке.) В форме, в которой запекаю хватает на два дня, поэтому сыра в сумме 100 грамм.
ужин 17.30: фаршированные перцы (начинка:творог с зеленью, тёртый кабачок, немного морковочки тёртой. запекаю в духовке, за 5 мин до готовности немного тёртого сыра сверху)