Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Приветик,Худелочки

У меня радость,отвалилось еще 500 гр Я так рада ТТТ на меня

Татьяна М. писал(а):

ты меня спрашиваешь? Я 165см ростом, а вес у меня... то, что стоит на ленеечке... толстовата я... А почему спросила

Танюш ,просто вижу что ты не правишь линеечку,вот думаю спрошу да ничего ты не толстая,рост нормальный,я маленькая-158,вот я то толстая

PPCD писал(а):

вот на ужин можно тушить мясо с луком и просто потом его не есть. а если в йогурте с мясом и шампиньонами, но кушать только мясо? так можно? что то подсказывает, что нет

нельзя так,думаю уже девочки подсказали.

НеПростоЮля писал(а):

Всем пламенный привет!

Приветик,Юленька,будем знакомы

Pulemet4ica писал(а):

Встаю в 6 утра, готовлю или вечером после работы или утречком

Ранняя пташка

Pulemet4ica писал(а):

Это конечно торт, а я сделала пироженками http://forum.say7.info/topic72480.html

Взяла в закладочки,наверное оч. вкусно Фото очень аппетитное

Фиалка1785 писал(а):

Мы все не худышки, как написала Татьяна

Диночка,я -Фая

Фиалка1785 писал(а):

У меня отвес - 200 (и вчера -200

Поздравляю!

Катрикин писал(а):

Вес стоит.

Катюш,уйдет.Виной всему-колбаса

манюня69 писал(а):

то ли весы глючат,то ли я с голоду опухла

Машенька,это весы "опухли"

Кукла Вики писал(а):

Всем привет! Давно я сюда не заходила!!! Я как Лара написала новенькая старенькая! Хочу опять к вам!

Викуся,приветик

Лора-а писал(а):

от скудного меню

это точно.По себе смотрю,ем хорошо -на утро есть отвесик.Даже не верю весам

Татьяна М. писал(а):

Чем больше скушаете, тем больше скинете, а от недоедания вес просто будет оставаться у вас..

Танюш,подписываюсь под каждым словом

Татьяна М. писал(а):

. Я утром выпиваю таблетку и еле выдерживаю 30 минут, когда можно кушать

Танюш,ты от желудка наверное что то пьешь?
А то я тоже бывает
Я еле "доживаю" до утра,ложусь и думаю,какой вкусный завтрак завтра меня ждет

Natali_happy писал(а):

даже тошнило при мысле о еде,

чего это так,но ужинать надо-это правило

Леночка-Коленочка,как там сынок,все нормально?
Когда тебя нет на сайте и ты редко пишешь,скучно и одиноко без тебя
И я так радуюсь,когда Лорочка и Галиночка приходят,то хоть втык нам новичкам дадут.
Девочки,мы вас любим

И напишу менюшку на завтра-
З-8-30-инжир,1 бутерброд(ржаной хлеб+крим-чиз+форелька с/с),1 кус. пиццы+2 эклера,чай б/с.
О-13-30-гречка 200гр,филе кур.,тушен. с овощами-150гр,кус. арбуза
У-17-40-зерненка 200гр+4 чернослива+1 запеч. яблоко ,питьевая ряженка-150гр.

Фая-Израиль писал(а):

ты не правишь линеечку

Фаечка, у меня просто ужасно скачет вес, поэтому я просто оставила линеечку в покое... за неделю вес уходит хоть сколько- нибудь, а на выходных недосып, работы, и т.д. и т.п.... в плюс иду...ну сейчас все гулянки закончились, слава богу... я в гостях хоть и ем верно, но.. где-то бокал вина лишнего выпью, где в три ночи домой придём.... нужно худеть!!!

Фая-Израиль писал(а):

ты от желудка наверное что то пьешь?

от щетовитки и уже давно. я желудок свой летом вылечила, запущенная язва была

Фая-Израиль писал(а):

ложусь и думаю,какой вкусный завтрак завтра меня ждет

я такая же, особенно когда с вечера что-то испеку, еле до утра доживаю

Фая-Израиль писал(а):

скучно и одиноко без тебя

Татьяна М. писал(а):

у меня просто ужасно скачет вес

паразит он вес твой,нет что бы сочувствовать,что хозяюшка устала,а утром порадовать отвесиком держись

Татьяна М. писал(а):

от щетовитки и уже давно. я желудок свой летом вылечила, запущенная язва была

вот и здесь зарыта проблема с отвесами.У меня у мамы проблемы со щитовидкой ну никак не может нормально похудеть.Шаг вперед и два назад.
А почему спросила о желудке,думаю может и у тебя,не дай Бог
Наш врач мне посоветовал завтрак начинать с инжира,лечит хорошо слизистую желудка,так я начала так есть.

Татьяна М. писал(а):

я такая же, особенно когда с вечера что-то испеку, еле до утра доживаю

пищевые маньячки

Фая-Израиль писал(а):

чего это так,но ужинать надо-это правило

наверное из за кд, ужасно вчера себя чувствовала целый день..
но уже вроде как все прошло, аппетит вернулся )))

Кукла Вики писал(а):

Всем привет! Давно я сюда не заходила!!! Я как Лара написала новенькая старенькая! Хочу

Привет-привет!!! Хорошо, что вернулась!

Natali_happy писал(а):

А вчера на ужин просто пропал аппетит , даже тошнило при мысле о еде, итого сьела 2 печеных яблока и выпила кефир, больше так не буду

Ты чего это? Не приболела?

Фая-Израиль писал(а):

У меня радость,отвалилось еще 500 гр Я так рада ТТТ на меня

С отвесом!!!!!!!!!!!!!!!! Так держать!

Natali_happy писал(а):

наверное из за кд,

да.это надо пережить

Natali_happy писал(а):

аппетит вернулся

Аленушка82 писал(а):

С отвесом!!!!!!!!!!!!!!!! Так держать!

Леночка,спасибо Взаимно

Аленушка82 писал(а):

Теперь возобновлю массажики-обертывания

а вот об этом поподробнее,пжл

Фая-Израиль писал(а):

отвалилось еще 500 гр

мои поздравления!!!

Фая-Израиль писал(а):

проблемы со щитовидкой

Фая-Израиль писал(а):

здесь зарыта проблема с отвесами

это уж точно, но я уже себя выучила, если при системе вес стоит или вообще вверх идёт, иду проверять щетовитку... так и есть- поднимают дозировку...
а если по честному, просто нужно без каких либо нарушений... у меня в последнее время, хоть я и составляла меню, но было много беготни и приходилось питаться как попало, хоть и системно... вот и скакал вес... надеюсь сейчас всё стабилизируется и линеечка моя измениться

Татьяна М. писал(а):

мои поздравления!!!

Спасибо

Татьяна М. писал(а):

так и есть- поднимают дозировку.

бедняжка

Татьяна М. писал(а):

было много беготни и приходилось питаться как попало

верю, ,все наладится
А куда нам спешить ,мы медленно ,но уверенно прибежим( приползем,доплывем,долетим )к цели

Фая-Израиль писал(а):

Викуся,приветик

Привет!!!!

Фая-Израиль писал(а):

У меня радость,отвалилось еще 500 гр

Поздравляю!!!

Аленушка82 писал(а):

Привет-привет!!! Хорошо, что вернулась!

Спасибо!

Кукла Вики писал(а):

Давно я сюда не заходила

вот ооочень давно

Natali_happy писал(а):

Обед 14.00 - томатный суп (пассерованая морковка с луком на ч ложке масла) с рисом и фрикадельками из кур филе, 1/2 фаршированного перца (пропаренный рис, морковь, лук, кур филе - сверху голландский сыр) - в мульте.

Наташ если масло в обеде, то обедать надо раньше. Голандский сыр это какой, обычный или плавленый? и сколько будет?

Natali_happy писал(а):

Ужин 17.30 - творог 300г, системное варенье, коктейль

А сколько варенья и коктеля?
Девочки вы все дружна перешли на коктель смотрити пожалосту и на объём, что б не только все три приёма были равнонасыщаемы, но и равны по объёму

Фая-Израиль писал(а):

И я так радуюсь,когда Лорочка и Галиночка приходят,то хоть втык нам новичкам дадут. Девочки,мы вас любим

Спасибо Фаичка Хочу пригласить вас всех в нашу трындельную темку, что б не засарёт тут темку разговорами, заходити, распологайтись, не стесняйтись только, это все девочки которые прошли через эту темку с меню, а там мы общаемся на свободные темы

Фая-Израиль писал(а):

Теперь возобновлю массажики-обертывания а вот об этом поподробнее,пж

Фаичка и девочки вот тут тоже есть что интересное почитать, может пригодятся какие то советы и вам http://forum.say7.info/post585940.html#585940

Фая-Израиль писал(а):

Татьяна М. писал(а): ты меня спрашиваешь? Я 165см ростом, а вес у меня... то, что стоит на ленеечке... толстовата я... А почему спросила Танюш ,просто вижу что ты не правишь линеечку,вот думаю спрошу да ничего ты не толстая,рост нормальный,я маленькая-158,вот я то толстая

ТОЛСТЫХ ТУТ НЕТ! Есть только АППЕТИТНЫЕ!!!

Татьяна М.
Танечка у вас есть там в аптеках трава "Тысячелистник"?
Просто я пила его месяца 2, у меня были язвочки, все зажило и желудок так, как раньше болел - больше не болит (болит только от таблеток сильных)

Девочки, делюсь слоёный баклажан http://forum.say7.info/topic75744.html

Лора-а писал(а):

вот ооочень давно

Уважительная причина!!! Уезжали в деревню на полгода!!!

Pulemet4ica писал(а):

Девочки, делюсь слоёный баклажан

Красота какая!!!

Фая-Израиль писал(а):

У меня радость,отвалилось еще 500 гр Я так рада ТТТ на меня

ттт на тебя! Поздравляю!

Фая-Израиль писал(а):

Наш врач мне посоветовал завтрак начинать с инжира,лечит хорошо слизистую желудка,так я начала так есть.

ого! Я вот часто стала его покупать, правда сушенный, но нравится Раньше не любила

Pulemet4ica писал(а):

трава "Тысячелистник"?

можно и здесь купить, или кому с России- Украины заказать.

Pulemet4ica писал(а):

желудок так, как раньше болел - больше не болит

я прошла полный курс лечения, сейчас не жалуюсь. Спасибо!

меню сегодня
завтрак: у меня одно и тоже всегда: 2 бутерброда, кофе, сладкое 100 грамм.
обед 12.45: около 100 грамм гречка с молоком вчерашняя (доедала), 5 тефтелей (фарш, кабачок, лук, рис, специи), 1 мелкий огуречик.
ужин 17.00: 250 грамм творог с зеленью, морковочка туда тёртая, 2 огуречка мелких, 3 помидоры шерри, ну и коктейль .

завтра:
завтрак, как сегодня (не меняю его)
обед до 14.00 (точное время не знаю, когда вернусь с работы): кабачковая запеканка тёртый кабачок заливаю взбитыми 3 яйца с 3 лож. молока+ 50 грамм сыра, тушённые на сухой сковороде грибы с луком, кольцами Помидорки, 50 грамм тёртого сыра. Запекаю в духовке.) В форме, в которой запекаю хватает на два дня, поэтому сыра в сумме 100 грамм.
ужин 17.30: фаршированные перцы (начинка:творог с зеленью, тёртый кабачок, немного морковочки тёртой. запекаю в духовке, за 5 мин до готовности немного тёртого сыра сверху)

Девчонки привет.Отработала 3 дня в ночь.На счет еды все нормально,но чай без молока пить не могу,что вода из крана,а так все нормально.За 5 дней отвес 3,600.Вес уходит быстро,но до этого у меня так и было дохожу до 110 и все по новой.Срываюсь и возвращаюсь туда же да еще апетит бешенный.Вот боюсь как бы закрепить не сорваться.Улучшения здоровья пока не чувствую сброшенных кг.тоже.Ну как бы чуть легче.Неужели накопленые годами жиры сдвинутся когда нибудь с места.Так устала носить все это на себе .Меню выложу чуть позже.Пока незнаю что буду кушать завтра

Фая-Израиль писал(а):

У меня радость,отвалилось еще 500 гр

С отвесищем тебя!

Фая-Израиль писал(а):

я маленькая-158,вот я то толстая

а у меня рост - 154 см, а вес такой же, так что я еще толще (простите аппетитнее )

Татьяна М. писал(а):

иду проверять щетовитку... так и есть- поднимают дозировку...

Знакомо((. У меня свекровь мучилась так.

Кукла Вики писал(а):

Поздравляю!!!

Викусь,спасибо!
Я смотрю по линеечке,ты тоже идешь хорошо,ТТТ на тебя.
Я тоже хочу до 65,мне хорошо с таким весом,а 62 поставила для верности

Лора-а писал(а):

Хочу пригласить вас всех в нашу трындельную темку,

Лорочка,спасибо тебе
Мы постараемся не засорять,по делу писать хорошо ?Но приходи к нам часто мы будем послушными

Лора-а писал(а):

Фаичка и девочки вот тут тоже есть что интересное почитать, может пригодятся какие то советы и вам http://forum.say7.info/post585940.html#585940

спасибо большое,обязательно изучу
Лорочка,если у тебя будет время и желание,напиши как ты стройнела

Pulemet4ica писал(а):

Есть только АППЕТИТНЫЕ!!

угу

Pulemet4ica писал(а):

делюсь слоёный баклажан

очень аппетитненько и красивенько

Татьяна М. писал(а):

кабачковая запеканка

Танюш,веришь,никогда еще такого не ела.Ты это слоями делаешь?И сколько по времени запекаешь?Как то не готовлю запеканки.Надо учится Вкусное меню у тебя,разнообразное

laduska писал(а):

Вот боюсь как бы закрепить не сорваться

Приветик,трудяга Не волнуйся Главное ешь хорошо,а утром вкусняхами балуй себя и точно не сорвешься.Это же не диета,здесь легко и классно.Мы поддержим

И чего я раньше на систему не пришла,вот дурында

Катрикин писал(а):

С отвесищем тебя

Катюш,благодарствую

Катрикин писал(а):

а у меня рост - 154 см, а вес такой же, так что я еще толще

Еще как скажешь,прям таки толще,одинаковы
Я как то в ДД фотки показывала,никто не верит,что у меня такой вес,говорят-72-74 максимум.Но что есть,то есть . У меня кость очень широкая и бедра широкие.Как то даже фото в купальнике показ. и нижнем белье
Так,что я о 55 кг даже не мечтаю,мне хорошо в 65-67.Но надо стараться и идти вперед.Давай вместе
А может тебе 55-тоже очень много?В смысле худеть до такой цифры,может 64-65 будет нормально?

Лора-а писал(а):

Наташ если масло в обеде, то обедать надо раньше.

ок!

Лора-а писал(а):

Голандский сыр это какой, обычный или плавленый? и сколько будет?

Лора-а, да, это обычный сыр

Лора-а писал(а):

А сколько варенья и коктеля?

Варенья - около 100г (не больше), коктейля 150г!

Девочки, всем привет!!!
Фаечка, спасибо за добрые слова!!!
У моего младшего темп-а 38,4 лежит дрожит как осиновый лист
Лечимся!!!
Менюшка такая же как и сегодня -+..... Может ночью выложу....
Не теряйте меня!
Всем до связи!!!!

Фаечка читала с планшета все скопом, не узрела автора. Извини. Поздраляю с отвесом
Анюта баклажан супер!
Леночка чтоже такое? Выздоравливайте все скорее!
Вика вливайтесь
сколько много нас стало аппетитных как сказала Анюта. Как кто-то пошутил: сезон похудей к лету закрыт, открывается сезон похудей к новому году но мы будем идти к цели!

менюшечка на завтра:
З 7.00 макароны с сосисками 250 гр, шок колбаска 100 гр
о 13.00 проверенный тыквенный суп-пюре 400 гр
у 17.30 творог 200 гр, свекла 150 гр
всем спокойной ночи!

laduska писал(а):

Вот боюсь как бы закрепить не сорваться.Улучшения здоровья пока не чувствую сброшенных кг.тоже.

Лада, а ты не бойся. правда! Наоборот радуйся! Все придет постепенно, я уже скоро год на системе по крошечке КГшки сбрасываю, правда врач один мне выдал, что из сброшенных КГ вылезла грыжа, потому что мышечный корсет стал слабым
Меню на 02.10
Завтрак
06:30 Рис с беконом - 120гр, Шоколадно-кокосовое пирожное-150гр, http://forum.say7.info/topic75744.html - 70 гр
Обед
13:00 Перец фаршированный (фарш: говядина, свинина, курица, рис, морковь,лук, томат, перец) - 200гр, салат (руккола, помидор, огурец, моцарелла, провансике травы, оливковое масло 1 ч.л.)- 120 гр
Ужин
17:00 Рис - 200гр, 2 запеченных яблока (маленькие), 6 черносливен

Сегодня на работе стыбрили два моих сырника сказали копченым пахнет, а это руккола такой вкус и запах дала

КоЛеночка писал(а):

У моего младшего темп-а 38,4

Леночка, ппц, да что ж такое
К врачу ходили?
Скорейшего всем выздоровления

Меню на завтра:завтрак 2 котлеты 300гр,с хлебом 200гр. бородинский,каша овсяная200гр.,чай с молоком (1ч.л. меда)
Обед:плов 250-300гр.(рис пропарен.,лук,морковь,масло 1 ч.л.)сделаю в мульте.
ужин:суп гречневый 300гр.(греча,морковь,лук,картоф.),салат огурцы, помидоры.
Чай во всех случаях,девчонки без чая с молоком не могу .
На ночь:травку заварю попью.