Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

laduska писал(а):

Вот боюсь как бы закрепить не сорваться.Улучшения здоровья пока не чувствую сброшенных кг.тоже.

Лада, а ты не бойся. правда! Наоборот радуйся! Все придет постепенно, я уже скоро год на системе по крошечке КГшки сбрасываю, правда врач один мне выдал, что из сброшенных КГ вылезла грыжа, потому что мышечный корсет стал слабым
Меню на 02.10
Завтрак
06:30 Рис с беконом - 120гр, Шоколадно-кокосовое пирожное-150гр, http://forum.say7.info/topic75744.html - 70 гр
Обед
13:00 Перец фаршированный (фарш: говядина, свинина, курица, рис, морковь,лук, томат, перец) - 200гр, салат (руккола, помидор, огурец, моцарелла, провансике травы, оливковое масло 1 ч.л.)- 120 гр
Ужин
17:00 Рис - 200гр, 2 запеченных яблока (маленькие), 6 черносливен

Сегодня на работе стыбрили два моих сырника сказали копченым пахнет, а это руккола такой вкус и запах дала