Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

laduska писал(а):

завтрак в 10ч

почему завтрак так поздно? восколько ты встаёшь? ты успеешь после такого завтрака проголодаться через три с половиной часа?

laduska писал(а):

Тогда на ужин сделаю гречу,салат

что бы выравнять с завтраком тебе надо примерно 600грамм гречки и 100грамм салата(кстати из чего салат?) и 700грамм плова на обед

laduska писал(а):

.А сыр можно любой и в любой прием?Да сложновато вникнуть в суть системы много ошибок

Я всегда советую заглядывать в списки, так как там есть всегда ответ на всё что нас интересует, так их легче запомнить и понять, например на обед написано что можно 50грамм сыра ограничений на сочетания с чем либо нет, можно со всем и на ужин в вареанте с молочкой и криспами стоит что что же можно до 50грамм сыра, в остальные вареанты ужина добавлять его нельзя