Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

елена мск писал(а):

а это мысль, но как же квас?

а зачем квас? я постоянно на воде делаю, а вечером можно сделать на кефире как у Светика, а вот в обед сметану нельзя, тоже на кефире наверное...