Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Катрикин писал(а):

Как их уберешь

Ну совсем убирать не надо, можно сократить если име занимается место в желудке предназначенное для еды. У тебя проблемы с другом? Попробуй утром на тошак сразу водичку пить и через время завтракать, отруби можно с утра добавлять, или с вечера запаривать черносли и утром его вмести с водичкой этой употреблять и на ужин когда у тебя фрукты можно тоже так с ним делать-может кто ещё из девочик чё подскажит

Катрикин писал(а):

Да и от апельсина сытость есть

Кать ну какая от апельсина может быть сытость он же не из мяса и не из хлеба Вот если например на завтрак скушать один апельсин и всё, а в другой завтрак бутерброт с колбасой, вот в каком завтраки сытости хватит на дольше он просто желудок наполнил и всё