Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

указывай тогда, что б в заблуждение не вводить новеньких

слушаюсь, исправлюсь

Лора-а писал(а):

там и там сыр, ты укладываешься в разрешёные 50 грамм?

ещё хотела пометить у меня 50 грамм сыра тёртого вместе с кабачком и около 50 грамм поверх всего. Порция рассчитана на два раза.... а нашла, я раньше более подробно указывала про граммы и про двойную порцию..стр.289

кабачковая запеканка : тёртый кабачок заливаю взбитыми 3 яйца с 3 лож. молока+ 50 грамм сыра; тушённые на сухой сковороде грибы с луком; кольцами Помидорки, 50 грамм тёртого сыра. Запекаю в духовке.) В форме, в которой запекаю хватает на два дня, поэтому сыра в сумме 100 грамм.
Девочки, очень рекомендую приготовить запеканочку, быстро и вкусно, вместо грибов можно добавить мяско...

у меня тупо стоит вес ... не сорваться бы... грешу на усталость и.. фитнес..