Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Natali_happy писал(а):

Обед 12.45 - 1 большой фаршированный перец, 2 помидорки Ужин 17.30 - гречка 300г, салат с помидором и луком + соевый соус - можно?

Соевый соус можно.
Только мне кажется, Наталь, что обед у тебя скудноват был.... Ну на сколько этот перец потянул? Граммов 200 от силы!
Вот ужин можно сравнить с завтраком.... Вроде всё ок!
Ты на глаз граммы пишешь? Или взвешиваешь?