Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Фиалка1785 писал(а):

Т.е. на обед молочку тоже до 5 %?

Дин, ну насколько я понимаю, да. Про всякие соусы написано же не больше 1 ч.л. -сметана, майонез и прочее. Ну сыр тоже же молочка, но про него отдельно указано.
вот цитата с первой страницы про обед именно
Молочная и кисломолочная продукция:
1. Можно есть любую не жирную.
2. Сыр можно любой жирности, около 50 гр ( творожный сыр - смотрите состав, чтобы не было запрещенных добавок, плавленный сыр нельзя.)