Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Дин ещё информация с 1стр
9. А какой процент жирности молочки разрешен на обед?
Нет четкой цифры, как в ужине. Ориентируйтесь на 5-6%, но если, например, нафаршировать грудку 9% творогом, то не страшно, его там будет 1 ложка.