Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

елена мск писал(а):

я мойву жареную обожаю nyam2 nyam2 nyam2 , но ее наверно ни утром ни вечером нельзя, слишком жирно. А интересно, все-таки можно ее вечером есть?

Лена,мойва это рыбка из моего детства,только тогда она была крупнее,я ее с детства люблю.Только не жареную. Обмакивала каждую рыбку в муке и плотненько укладывала на сковородку без масла, а потом немного посолить и немного водички.А если мойву запечь в тесте,то лишний жир впитается в корочку пирога и можно попробовать на ужин,а утром на весы.