Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

надо попробовать будет, но яйцо же можно добавить для связки

елена мск писал(а):

я мойву жареную обожаю nyam2 nyam2 nyam2 , но ее наверно ни утром ни вечером нельзя, слишком жирно. А интересно, все-таки можно ее вечером есть?

Лена,мойва это рыбка из моего детства,только тогда она была крупнее,я ее с детства люблю.Только не жареную. Обмакивала каждую рыбку в муке и плотненько укладывала на сковородку без масла, а потом немного посолить и немного водички.А если мойву запечь в тесте,то лишний жир впитается в корочку пирога и можно попробовать на ужин,а утром на весы.

Лапулка писал(а):

это наверняка можно узнать только у неё, но как? сад Даже на её форуме не она сама отвечает на вопросы сад

Нда... Я тут поискала инфу про разные крупы - калорийность у всех примерно одинаковая, как у риса или гречки (плюс/минус 20 ккал) Усвояемость тоже... А насчёт полезности, так каждая может похвастаться чем-нибудь.

Аида85 писал(а):

надо попробовать будет, но яйцо же можно добавить для связки

Конечно! Я просто без яиц люблю, но по идее можно и с ними

Nanika писал(а):

так я к тому, чтоб ты и не задавала, а то обласкают по-полной... грубиянки такие...

Я тоже редко туда заглядываю, если только фотки похудевших просмотреть

Lapulka писал(а):

А почему рис и гречку на обед можно а пшено низя

Не знаю, честно!
Только что просмотрела каллорийность - у всех круп примерно одинаковая. Меня этот вопрос давно волновал, но ответа нет.
Может во второй половине дня хуже усваиваются другие каши?!

Кицунэ
Ленчик П.

Девченки! Вижу пшенка - наш "больной" вопрос

Babuly писал(а):

А если мойву запечь в тесте,то лишний жир впитается в корочку пирога и можно попробовать на ужин,а утром на весы

Babuly но тогда я так понимаю без теста надо есть да? А вот может вы мне подскажите - я все со своей корюшкой ношусь как ненормальная если её не жарить а запечь - будет пахнуть свежими огурцами или нет?

Я люблю пшенку, но только со сливочным маслом и дальше вариации, а такую сухую не люблю...

Девочки, вот про рис прочла:
"Выводит жировые шлаки и благотворно влияет на нижние отделы кишечника. Есть лучше без масла, на воде.
Тем, кто хочет похудеть, а также при диарее."
От себя добавлю: "Кто раньше риса ел мало и теперь стал кушать чаще (на системе), могут возникнуть проблемы с пищеварением (запоры)"

Вот про гречку: "Помогает при болезнях сосудов, диабете и пониженном уровне гемоглобина. Лучше есть с молоком.
Особенно полезна детям, подросткам и беременным женщинам."

Про пшенную: "Снимает усталость. Лучше есть с медом.
Полезна тем, кто имеет склонность к ожирению."

Про перловую: "Улучшает состояние кожи. Полезно есть с медом.
Помогает при запорах."

Про овсяную: "Снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение и состояния кожи. Полезно есть с сухофруктами и молоком.
Полезна всем, особенно при склонности к ожирению." И т.д.

Вопрос остается открытым

Nanika писал(а):

а такую сухую не люблю...

Настена да ты что! Знаешь как вкусно если её сварить на воде как гречку, а потом туда добавить пассерованый лучок и морковочку! Мнямка ещё та! Не хуже молочной сладкой каши! (а вот ещё вкусно туда же жареные грибочки! )

Ленчик П. писал(а):

Вопрос остается открытым

О! Я ж чувствую нутром, что с пшенком нам зря зеленый свет зарубили!

Ленчик П. писал(а):

Девочки, вот про рис прочла: "Выводит жировые шлаки и благотворно влияет на нижние отделы кишечника. Есть лучше без масла, на воде. Тем, кто хочет похудеть, а также при диарее." От себя добавлю: "Кто раньше риса ел мало и теперь стал кушать чаще (на системе), могут возникнуть проблемы с пищеварением (запоры)" Вот про гречку: "Помогает при болезнях сосудов, диабете и пониженном уровне гемоглобина. Лучше есть с молоком. Особенно полезна детям, подросткам и беременным женщинам." Про пшенную: "Снимает усталость. Лучше есть с медом. Полезна тем, кто имеет склонность к ожирению." Про перловую: "Улучшает состояние кожи. Полезно есть с медом. Помогает при запорах." Про овсяную: "Снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение и состояния кожи. Полезно есть с сухофруктами и молоком. Полезна всем, особенно при склонности к ожирению." И т.д. Вопрос остается открытым

Да уж! Я думала что крупы уж во всяком случае полезней макарон, а их-то на обед можно! Ни в коем случае не ставлю под сомнение Катину компетентность, но хочу понять... Попробую узнать мнение врача

"Пшено обладает липотропным действием (препятствует отложению жира) и оказывает положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, печени и кроветворения. Пшено в народной медицине ценится как продукт, дающий силу, "укрепляющий тело". Очень вкусными и питательными получаются блюда из пшена, приготовленные с молоком, творогом, печенкой, тыквой и другими продуктами."
С сайта едимка.ру... Хммммм....

Вот ссылка на статью
"Какая каша самая полезная?"
http://veslo.org/v/6777.html
На первом месте стоит гречка

Lapulka писал(а):

Настена да ты что! Знаешь как вкусно если её сварить на воде как гречку, а потом туда добавить пассерованый лучок и морковочку! good Мнямка ещё та! Не хуже молочной сладкой каши! nyam2 (а вот ещё вкусно туда же жареные грибочки! girl_in_dreams )

Наш человек!

Ленчик П. писал(а):

Вот ссылка на статью "Какая каша самая полезная?" хттп://весло.орг/в/6777.хтмл На первом месте стоит гречка

Лена, спасибо очень интересно было почитать!

Я гречку в свое время наелась (в студенческие годы ), что теперь готовлю очень редко, ну не лежит у меня к ней душа
Вот еще про гречку
http://subscribe.ru/archive/science.health.xudei/200712/20182049.html
Есть здесь и рецепты

Ленчик П. писал(а):

Я гречку в свое время наелась (в студенческие годы

О! Сестра! Я гречку тож совсем не люблю, лучше буду голодать чем её есть но у меня к ней желание отбили гораздо раньше чем в студенческие годы , нас в садике гречкой с молоком "закормили" до сих пор ненавижу

Lapulka писал(а):

но тогда я так понимаю без теста надо есть да?

Да,Ириш,корочку я отдаю соседскому Тобику.

Lapulka писал(а):

Настена да ты что! Знаешь как вкусно если её сварить на воде как гречку, а потом туда добавить пассерованый лучок и морковочку! good Мнямка ещё та! Не хуже молочной с

Ириша а еще вкуснее туда шкварочки свиные с лучком,но это на завтрак.
А меня в детстве кормили пшенной кашей с тыквой,вкуснятина!

Девочки, вот интересный рецептик случайно нашла
Запеканка с патиссонами (на обед)
http://forum.say7.info/topic1088.html
Думаю, что патиссоны тяжело сейчас найти, можно заменить на кабачки или цуккини

Дамы, я правильно понимаю что если я сейчас стрескала на ужин 200гр вареной колбаски то больше ничего к ней уже низзя, даже огурчик?

Lapulka писал(а):

Дамы, я правильно понимаю что если я сейчас стрескала на ужин 200гр вареной колбаски то больше ничего к ней уже низзя, даже огурчик?

Ириша я тебе больше скажу- даже колбаску нельзя на ужин (только на обед)

Мой ужин, морковный сок, и сок из ревня, но потом еще сок огурца выжала(не вкусный) и сок 2 помидоров(тоже не очень).... думаю с голоду не помру до утра, если что запомните меня....

Lapulka писал(а):

Дамы, смотрите какую вкуснотищу я сегодня на обед делала Куриные бедрышки, маринованные в йогуртовом соусе, запеченные с брокколи в фольге

Ириша, готовила сегодня на обед твои куриные бедрышки, вкусно,даже очень, брокколли редко ем, но тут с удовольствием поглотила
И курочкой (уже без брокколи) поужинала... и домашним понравилось.
Спасибо за рецепт, вроде обычный, но маленькая новая вкусная нотка в питании.

Babuly писал(а):

лишний жир впитается в корочку пирога

ну какая тогда вкусная будет корочка

Ленчик П. писал(а):

Сейчас уже половина забита овощными смесями, грибами, мяском, вишней, рыбкой и куличами (нарезала, чтобы доставать по мере необходимости и разогревать в СВЧ ) Всего и по-немногу, а что же будет летом и по осени

класс!!! моя мечта, только ставить некуда