Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет) худею с вами с 1го октября..
рост 164 см вес 70 кг (на самом деле весов нет сейчас, не дома, беру последнее взвешивание, т.к. последний год вес был 70-68 колебался), надоело мне это всё, хочется тонкости и стройности. я никогда худенькой не была. Последнее, что запомнилось 57 кг (после японской диеты, ещё в школе). Вот и хочется до этой циферки подтянуться). как дошла до 70 кг?) подготовка к бер-ти, собственно сама бер-ть, кормление и вот

по меню моему может подскажите, что неправильно
это 1й день был.
З: 9:00 кофе с мол с сах, гречнев.каша + курин.печень тушёная без масла + салат (морковь, дайкон,яблочко, чеснок, 1ст.л. сметаны) всё вместе 300г
О: 12:00 чай зелёный б/с
14:00 салат (перец, лук зел, петрушка, помидор, отварн стручков.фасоль + ложка масла) + печень курин тушёная без масла.
У: 17:40 салат (помидор, капуста отварная цветная, петрушка, красн.лук +соль +капля горчицы) +яблоко

Сегодня:
З: 10:00 - 3 блина с начинкой. (яблоки и сливы тушёные в собст соку.) + кофе с мол с сах.
О: 14:00 тушёная капуста с перцем болгарск. без масла + курин сердечки (тушён без масла,в водичке). 300 г
У: 17:40 Овощной салат свежий (что там будет не придумала ещё) + стакан Кефира 1%