Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Lambency
Юля привет!

Lambency писал(а):

14:00 салат (перец, лук зел, петрушка, помидор, отварн стручков.фасоль + ложка масла) + печень курин тушёная без масла.

после 14 масло нельзя, какая ложка? можно только 1 ч л

Lambency писал(а):

У: 17:40 салат (помидор, капуста отварная цветная, петрушка, красн.лук +соль +капля горчицы) +яблоко

у тебя неправильно с насыщаемостью, все приемы должны быть равны, а у тебя завтрак очень обильный, обед меньше , а на ужин одни овощи!! так нельзя. гречку надо было к обеду добавить. пиши размеры порций

Lambency писал(а):

Сегодня:

по сегодня нет времени раз и ужин слабый два!! овощной салат это не еда, так долго не продержишся. творогу к нему грамм200.