Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки, спасибо! поняла свои проколы) главное, что недоела, чем что-то не то схомячила .значит подкорректирую меню.
З: 10:00 - 3 блина с начинкой. (яблоки и сливы тушёные в собст соку.) + кофе с мол с сах.
О: 13:30 тушёная капуста с перцем болгарск. без масла 200 г + курин грудка тушёная с яблочком, луком и болг.перцем без масла. - 150 г
У: 17:40 Овощной салат свежий (что там будет не придумала ещё) 200 + творог 150 г, зел чай б/с


физ нагурзки у меня пока по 4 часа в день пеших прогулок с сыночком. планшет с телефоном в ремонте, завтра заберу и буду по Джилиан заниматься снова.. с ней рез-ты оч.хорошие получаются).