Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

доброго осеннего утречка !!!
вот решила вернуться к вам обратно ! примите ?

год свободного плавания принес почти 4 кг
решила попробовать - посмотрю как мой организм отреагирует
а бросила потому как нутро не стало переносить большие перерывы в еде и требовал перекусы и еше порции у меня не большие ..
ну вот как то так попробуем - годик передыха был (вечерами не ела !!!)
итак сегодня
з 0700 каша овсянная на полумолоке с маслом 2 маленьких бутера с маслом сыром 1 пирожок-малышка чай с яблочным вареньем
о 1300-1400 (как проснусь после ночи) овощи тущеные (капуста перец кабачки тыква) говядина отварная постная 2-3 кусочка салатик из капусты моркови яблочка с лимонным соком и солькой кофе с молоком
у 1730 омлет из 3 яиц и 3 л молока ! чай или кофе

сколько мои порции по весу незнаю - давно не взвешиваю - обычные порции (но не большие ) сегодня взвешу например обед свой . скажу что пачка творога 180-200 грамм для меня самое то - больше никогда не ела а если яблоко и апельсин туда то и этого сьесть то глод вообше не страшен !!!
хорошего вам дня !!!
завтра встану на весы и линееечку изменю - знаю что больше она !!!
пора исправляться !!