Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

PPCD писал(а):

ларис По объему такой же завтрак , обед и ужин.просто в завтрак и обед у меня по стакану чаю,а в ужин стакан молока Надо наверное,а меню и про чай всегда писать, ноя неписала, т к этот стакан жидкости у меня во все пп есть

Лиль так вода и чай не учитывается в объём а вот кефир молоко, да- это ведь не просто жидкость, вода которая прошла напрямую, оно имеет и жирность и калории, организму надо его тоже переработать усвоить, т.е. это совсем другое чем просто чай и вода. Что ты пьёшь после 18 часов? У тебя почвляется чувство голода к следующему приёму? Ты же повторно на системе?

PPCD писал(а):

А 6 черносов и 1 яблоко печенное это много

Лиль может и много для тебя попробуй ужин без фруктов, поэксперементируй просто, от чего у тебя обычно были отвесы?

арзунька писал(а):

да вот решила еше разок попробовать

О давай конечно мне кажется что система самая вкусное похудание вот ещё б ужины Мириманова бы разнообразила не ног, былов вообще классно