Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна-66 писал(а):

Обед такой потому что вчера совсем не было времени что-то приготовить

Тань вот нужно стараться конечно что б не часто такие обеды были, надо бы что заранее было приготовленно

Катрикин писал(а):

У -17.30-Творог 150 + ряженка (100 грамм)

Кать ну ты видишь сама что ужин очень слабый по сравнению с завтраком и обедом, 150грамм еды для взрослого человека это просто смешно, но невозможно этим насытиться у тебя и в обед и завтрак по 250грамм еды, вот и на ужин творого увеличивай до этих размеров

Катрикин писал(а):

О -14.30-Рис пропаренный с курицей (250)+ огурец (50 гр)

а как готовилось курица с рисом?