Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброе утро!

Меню на сегодня:
З - 8.00- Жареная картошка (70 гр), котлета (80), хлеб (20 грамм), мягкие вафли (100 гр) Итого: 270 гр
О -13.30- Рис (117 гр), жареное на минералке куриное филе (140 гр), огурец (20 гр) + 1 ч.л. масла. Итого: 277 гр
У -17.30- Творог (250гр), ряженка (50 гр)

Лора-а писал(а):

А тебе вкусно вот так творог впустую

Лора-а, я не совсем впустую его ем. Иногда цедру лимона или апельсина добавляю. Пока нормально и есть по вечерам не очень хочется.