Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

всем доброе утро!

вчера моё меню изменилось, напишу его, вдруг где косяк. хотя...
в обед 14.30, как и предполагала: капусточка с фаршем (остатки) залила 2 яйца, 6 чернослив, стакан молока.
ужин17.20: 8 куриных голени из духовки, маринад- только сухие специи и соль.

сегодня меню:
завтрак 6.30: 2 горячих тоста с колбасой и сыром, бутерброд, кофе и до 100 грамм сладкого, сегодня меньше было.
возможен перекус: возьму с собой пару "рисовых" вафель, если уж совсем будет не в моготу, съем их.
обед около 14.00: отварила с утра уже гречку с овощами (засыпала в кастрюльку резаный кабачок, тёртую морковь, гречку и варила до готовности гречки), куриные вчерашние голени. по весу определюсь , когда буду кушать.
ужин 17.30: тут у меня два варианта. 1 если останется с обеда гречка с овощами, буду доедать её, 2 или же творог с яблоком и 6 чернослив. Вес будет зависеть, сколько съела в обед

всем отличного дня... убегаю на работу...