Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем приветик Всех с отвесиками у каго они были, у кого нет набирайтись терпения-БУДУТ

ягодулька писал(а):

не буду стеснятся,а пойду да и доложу еды

Наташ а чё стесняться, для того он и шведский стол, да и не ты одна ж докладываешь
НеПростоЮля
Юль жалею очень зубы когда болят это ужас, скорее тебе выличить их

Nozomi писал(а):

Думаю, просто чай в 7-8 вечера не повредит системе?

разрешёный после 18часов чай конечно можно, почему нет

Татьяна-66 писал(а):

О - 13-14 - запеканка из кабачка с курицей 300 гр., чай

Танюш расписать состав запеканки надо бы

арзунька писал(а):

вот что хочу поднять на обсуждение если в варианте с яйцами можло добавить молока ложку на 1яйцо ст л молока .. то теоретически можно и в чай кофе эти 3-4 ложки молока к вареным яйцам и как то сытнее вроде чтоли и мягче чай с яиками ???? ваши суждения ??

Тань теоретически можно, а вот практически нельзя невкоем случае, меня уже кто то спрашивал тут я писала, это запрешёно-таков ответ на оф.сайте, молоко допустили только к яичнеце(в списках так и пометили)и всё, наверное что бсделать этот ужин не такой тяжёлыйм и вредным для желудка, незнаю но добавлять молоко к чемуто другому в этом вареанте нельзя

Катрикин писал(а):

Лора-а, я не совсем впустую его ем.

Кать так у тебя не стоитже в меню, получается что один творог впустую надо всё подробно расписывать

КоЛеночка писал(а):

По поводу урезания порций: из-за того, что поздно позавтракали, сдвинулся и обед по времени.... Я старалась поесть так, чтобы проголодаться до следующего приема пищи.... Поэтому убирала по 50г.... Но видимо зря!

Лен зря конечно Если завтракать получилось позже, то его надо сделать легчем, чем ближе он к 12часам тем легче его надо делать и что бы ты успела проголадаться к своему привычному обеденому времени, а обед и ужин оставить какие и должны быть, ты же не каждый день так кушаешь
Татьяна-66
Таня с авочкой, такая хорошенькая а что это за карапус с тобой такой лапочка

арзунька писал(а):

вроде как на обем и кетчут ложечку можну и маринованное что что и кочпченое в малых кол-вах в малых потому что там сахар

Танюш ты маленька не права нам нельзя не копчёное не маринованое не солёное не квашеное где есть сахар или ещё что не поспискам. Всё нам перечисленное можно в небольшом количестве потомучто оно воду задерживает, а копчёное к томуже ещё и тяжёлая пища для желкдка, но там не должно быть сахара, прям в списках об этом и написано. Кетчуп, аджика, хрен, горчица, уксус также в небольших количествах разрешены, вот кетчуп найти без сахара практически нельзя, всё остальное есть, желательно его и использовать, так же в томатной пасте ещё бывает крахмал, тоже нельзя такой

арзунька писал(а):

не всегда я могу эту помидорку встретить у себя !!

Танюш она ж паста вроде долго храниться закрытой, прикупи себе побольше, пусть лежит такую и на ужин можно добавлять