Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

Танюш расписать состав запеканки надо бы

На ч.л. масла (ещё размазала его салфеткой по сковороде, в салфетку кое-что впиталось) пожарила маленкую луковку и морковку. Положила это на дно формы, следующий слой куриная грудка помолотая в блендере, потом 4 набольших кабачка порезанных кубиком, залила все это - 1 яицо, 2 ст.л. нат.йогурта 4%, 2 ст. л. молока 2,5%, сыр 50 гр. натертый. И минут 30-40 (не засекала время) в духовке запекала. Очень даже неплохо получилось. Только забыла немножко поперчить, да и укропчика бы неплохо добавить.