Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна-66 писал(а):

пожарила маленкую луковку и морковку

Тань мы только не жарим, а пассируем а так даже очень вкусно звучит

Татьяна-66 писал(а):

Это мой младший внук, ему в январе 2 годика исполнится, а старшему уже 6!!!

Ой какая бабушка молодая и красивая

арзунька писал(а):

жадная ты Лорик

так за вами не следи, вы ещё и тортики разрешёные на обед в списках найдёти Шутю конечно а пирог системный я нашла рецеп на сайти, на обед с кофейком думаю ничё получится сейчас сыль поставлю, может кто вперёд пробу снимит

Natali_happy писал(а):

Ужин 17.30 - капуста тушенная 300г, гречка 100г

Наташ, рису бы побольше надо, а капусту можно и уменьшить, всётаки овощи, даже и тушёные никак не равны 300грамм кекса и двум бутерам на завтрак и обед у тебя слабее, всего 200грамм еды, а на завтрак грамм 450 точьно, равнонасыщаемость храмает у тебя, надо бы выравнивать

ягодулька писал(а):

12.30-гречка,печень,мясо тушёное,салат(капуста,огурец,свекла)всё вместе 300г

а сколько салата и сколько еды, может у тебя салата грамм 150, не видно так

ягодулька писал(а):

17.30 творог 200г,системное варенье 100г,ацидофилин 180г.

Что такое ацидофелин, это как йогурт, я просто не знаю что это такое Посмотри у тебя на ужин почти 500, а на обед всего 300

ягодулька писал(а):

труби можно в обед и на ужин

Можно только ржаные, но правила на них такие же как на ржаные криспы

Вот рецептик "сладкого" пирога-мёд убрать совсе, изюм заменить на чернослив, ну и если мука рисовая то редко, а если из нашего риса то без ограничения получается
http://forum.say7.info/post2984893.html#2984893