Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем доброго дня

Меню на сегодня:
З -9.00- Десерт (130 гр), картофельное пюре с колбасой + хлеб (170 гр)
О-13.30-Куриное филе с пропаренным рисом тушеное в мультиварке (270 гр) + помидорка (50 гр) + 1 ч.л. масла
У-17.30-Куриное филе запеченное в фольге (300 гр)