Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

девочки, привет) мне так нравится читать ваше меню, каждая что-то себе придумывает, старается разнообразить

КоЛеночка писал(а):

Обедом угощайтесь

какой аппетитный завтрак и обед
итак я забегала одним глазком читала, сынуля приболел, всё внимание ему..только я в инет, всё "мама, игать" = играть
кушала по системе,не нарушала
чтобы ничего не напутать каша+мясо+салат. ужин -творог+ овощи (помидор, огурец) или фрукты (слива, апельсин)
сегодня у меня:
З: 9:00 овсянка на воде 150г +котлета (из свининки без жира) 100г, салатик (помидор, огурец, перец +капля масла), -100 г и кофе с мол б/с и 2 конфетки
О: 13:30 каша гречнев 150 г, грудка кур (тушён с луком и перцем болг. в водичке) -100 г +салатик (помидор, огурец, перец, укроп, острый перец) - 120г+ 5 маленьких слив
У: Творог 200 г + 100 г апельсина (половинка) + чай.
кофе с мол можно на ужин? молоко 2.6% жирность