Хочу на эту диету!

Кежма писал(а):

У меня несколько вопросов: Голодные дни повторяются или нет? Что-то я запуталась В голодные дни кефир можно заменять томатным соком, я правильно поняла? А то я как-то кефир не очень... Минералку пить можно? Или только воду без газа?

Привет!
Про голодные дни. Судя по тому, что девочки взвешиваются через 6 дней, они эти дни повторяют. В моём варианте диеты, а она у меня записана в блокнотике еще с незапамятных времен , голодные дни НЕ повторяются - это 1-2 разгрузочных дня, чтобы подготовить организм к диете, а потом 18 дней повторов белковых и овощных дней - в данном варианте диеты 2 через 2 дня.
Про воду. По диете - минимум соли. Вот что пишут про соль: "Соль – химическое соединение, состоящее из натрия и хлора (NaCl). Именно натрий задерживает воду в организме, вызывает отеки, увеличивает нагрузку на сердце и сосуды". Так что, когда будешь пить минеральную воду, нужно быть готовой к тому, что вес у тебя будет уходить не так интенсивно, как тебе хотелось бы. И по той же причине, нужно пить не магазинный сок, а свежевыжатый, а лучше вообще 1-2 помидорки съесть.
Про то, можно ли заменить кефир на сок. Вообще разгружаться можно хоть на чем - вся суть голодных дней в том, что мы потребляем меньше калорий чем в обычные дни. Но на овощах эти дни переносить тяжелее, т.к. они быстрее перевариваются, и ты быстрее будешь испытывать чувство голода, чем на белках, именно поэтому в данной диете советуют провести голодные дни на белках. Но, если ты чувствуешь, что не сорвешься, то почему бы не сок? Только не магазинный - в нем куча сахара и соли.
Про кефир. В моем варианте этой диеты кефира не было, было молоко. Но потом стали говорить, что молоко вредно, что лучше - кисломолочка. Думаю, что именно поэтому, кефир. Так что... наверно... можно и молоко, и молокочай .

Александра, это просто мои мысли по поводу... Не знаю, права я или нет. В общем - нужно, чтобы было комфортно, чтобы было хорошее настроение, и тогда диета будет в радость.
И у меня такая же мечта - минус 10 кг к Новому году. Будем вместе мечтать?