Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна-66 писал(а):

У меня вопрос: можно часов в 10 кофе без сахара, но с зефиринкой???

вопрос 10 часов утра или вечера ??
если утро то глядя на столь ранний завтрак - то мое мнение ДА . я когда работаю в день то затрак в начале 7 а на работе всегда или чай или кофе с чем то - обычно пара долек темного или горького шоколада ! зефирки тоже люблю !!

Катрикин писал(а):

Машкичири

а что это такое ??

PPCD писал(а):

в дичку написала В творог я мягкий со свеклой тертой кушаю Тож без соли

ок поняла !! пошла в личку !!
всем доброго утра !!!
вчера менюху не успела написать (ровно так же как и приготовить еду ) работала пришла вечером уроки деткины и спать !
и так
з 0800 пара ложек макарон с сосиской (больше не пошло - не прижились у меня такие завтраки ) 2 бутера с маслом и адыгейским сыром и мед !
о 1330 мясо тушеное с луком морковкой и помидорами и отдельно тушеная капуста с томат пастой на воде = масло допустимое кол-во
чай с молоком и кусочек сыра адыгейского
у 1730 либо свекла с творогом (если успею в магазин)
либо будет омлет из 3-4 яиц и молока 3-4 ложки и чуток воды - сделаю в микроволновке или духовке !
вечером чай зеленый на работе !!